Phân biệt rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý.

Rụng tóc là hiện tượng mà hầu như ai cũng từng trải qua. Tuy nhiên, không phải ai cũng phân biệt được đâu là rụng tóc sinh lý và đâu là bệnh lý. Nếu nhầm lẫn, việc chăm sóc tóc sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Hãy cùng tìm hiểu để nhận diện đúng và điều chỉnh kịp thời.

Nhiều người chủ quan với tình trạng tóc rụng bất thường mà không biết đó là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe da đầu.

1. Rụng tóc sinh lý là gì?

Rụng tóc sinh lý là một phần tự nhiên trong chu trình phát triển của tóc, bao gồm ba giai đoạn: anagen (giai đoạn tăng trưởng), catagen (giai đoạn chuyển tiếp) và telogen (giai đoạn nghi ngơi). Trung bình, mỗi người có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày mà không ảnh hưởng đến mật độ tóc. Sau khi rụng, tóc mới sẽ mọc lại theo chu trình.

Biểu hiện của rụng tóc sinh lý thường gặp:

- Rụng đều đều khắp da đầu

- Tốc vẫn mọc lại sau mỗi chu trình

- Tốc không thưa hẳn theo thời gian

- Kéo nhẹ tóc vào tay chỉ rụng rải rác

2. Rụng tóc bệnh lý là sao?

Khác với sinh lý, rụng tóc bệnh lý thường do rối loạn nội tiết, thiếu dưỡng chất, stress kéo dài, hoặc một số bệnh da đầu như viêm da tiết bã, nấm da đầu...

Dấu hiệu nhận biết bao gồm:

- Rụng tóc theo mảng hoặc theo đường râu tóc

- Tóc mỏng yếu, rễ gãy

- Tóc mỡn và thấy da đầu nhiều hơn

- Rụng liên tục trong nhiều tuần, tóc mới không mọc hoặc mọc rất chậm

3. Nguyên nhân gây rụng tóc bệnh lý phổ biến

Rụng tóc bệnh lý có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố bên trong cơ thể. Thường gặp là do thay đổi nội tiết tố như sau sinh, mãn kinh, rối loạn tuyến giáp. Ngoài ra, thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin nhóm B, hoặc các bệnh lý nền như lupus ban đỏ, tiểu đường, cũng ảnh hưởng đến sức khỏe nang tóc. Một số trường hợp rụng tóc xảy ra sau khi sử dụng thuốc điều trị ung thư, thuốc chống đông máu hoặc hóa trị. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý như căng thẳng kéo dài, mất ngủ, hoặc chế độ sinh hoạt không điều độ cũng góp phần làm tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Tóc rụng nhiều sau khi ngủ dậy hoặc gội đầu là dấu hiệu dễ bị bỏ qua nhưng lại rất quan trọng.

4. Phân biệt để chăm sóc đúng cách

Việc xác định đúng loại rụng tóc giúp chọn phác đồ chăm sóc hiệu quả hơn. Rụng tóc sinh lý có thể ổn định bằng chế độ sinh hoạt hợp lý, dinh dưỡng đầy đủ, massage da đầu, hạn chế sấy nóng. Trong khi đó, rụng tóc bệnh lý cần được thăm khám và điều trị y khoa phù hợp.

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên cân nhắc thăm khám chuyên khoa da liễu nếu thấy tóc rụng không kiểm soát, tóc thưa rõ rệt ở một số vùng, da đầu xuất hiện các mảng đỏ, ngứa, bong tróc hoặc nổi mụn. Nếu tình trạng rụng kéo dài hơn 3 tháng dù đã điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc, rất có thể bạn đang gặp vấn đề bệnh lý tiềm ẩn. Việc được chẩn đoán đúng và điều trị sớm sẽ giúp phục hồi nang tóc hiệu quả và hạn chế tổn thương lâu dài cho da đầu.

Thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời, tránh tổn thương lâu dài.

Rụng tóc không đáng sợ, nhưng cần hiểu rõ để không nhầm lẫn. Nhận biết đúng tình trạng giúc bạn chăm sóc hiệu quả và điều trị kịp thời nếu cần. Để hỗ trợ tóc khỏ mạnh từ gốc, bạn nên kết hợp lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đúng cách và sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp như dạng tinh chất, serum hay dầu gội dược mỹ phẩm đã được kiểm chứng hiệu quả.