Massage vùng mắt bao lâu mỗi ngày là đủ?
Massage vùng mắt mỗi ngày từ 1–3 phút là đủ để cải thiện bọng mắt và giảm thâm nếu thực hiện đúng cách, không cần lạm dụng thời gian.
Mở bài
Vùng da quanh mắt cực kỳ mỏng và nhạy cảm, dễ xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt hoặc quầng thâm nếu chăm sóc không đúng cách. Massage vùng mắt là một phương pháp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, giảm sưng và cải thiện độ đàn hồi da. Tuy nhiên, không phải cứ mát xa càng lâu càng tốt. Câu hỏi đặt ra là: massage vùng mắt bao lâu mỗi ngày là đủ để đạt hiệu quả mà không gây hại cho da?
1. Thời gian massage vùng mắt lý tưởng mỗi ngày
Bạn chỉ nên thực hiện mát xa bọng mắt khoảng 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 1-3 phút là đủ. Việc massage quá lâu hoặc quá nhiều lần trong ngày có thể khiến da mỏng quanh mắt bị kích ứng hoặc tổn thương. Thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng (giảm sưng) và buổi tối (thư giãn trước khi ngủ). Kiên trì mỗi ngày sẽ giúp mát xa chữa bọng mắt mang lại kết quả rõ rệt.
Massage nhẹ bằng ngón áp út để tránh tạo áp lực lên da mắt.
2. Những động tác massage đơn giản và đúng cách
Bắt đầu bằng cách làm ấm đầu ngón tay, sau đó massage từ hốc mắt trong ra ngoài theo vòng tròn. Động tác này giúp kích thích lưu thông máu và hỗ trợ massage tan bọng mắt. Nên dùng thêm kem mắt hoặc serum mắt để tay không kéo căng da, đồng thời tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất. Không nên dùng lực mạnh hay kéo miết da vì có thể gây chảy xệ hoặc tạo nếp nhăn.
Hướng dẫn massage mắt đúng cách từ trong ra ngoài nhẹ nhàng.
3. Kết hợp massage với chế độ sinh hoạt hợp lý
Bên cạnh việc massage đều đặn, bạn cũng nên ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và tránh dụi mắt thường xuyên. Những thói quen này giúp giảm bọng và ngăn quầng thâm hiệu quả hơn. Nếu bạn thức khuya, hãy ưu tiên massage vùng mắt vào buổi sáng để giảm sưng và thư giãn da. Nhớ rằng massage chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc vùng da mắt, không thể thay thế cho lối sống khoa học.
Kết bài
Massage mắt không cần quá lâu, chỉ cần 1 đến 3 phút mỗi ngày với thao tác đúng là đã đủ để hỗ trợ mát xa bọng mắt hiệu quả. Kết hợp cùng kem dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ thấy rõ cải thiện trong thời gian ngắn. Hãy coi đây là bước chăm sóc nhỏ nhưng quan trọng trong chu trình dưỡng da mỗi ngày, nhất là khi bạn đang tìm cách mát xa chữa bọng mắt hiệu quả và an toàn.
CÔNG TY TNHH JEU DEMEURE VIỆT NAM
Email: [email protected]
Điện thoại: 0888671111
Địa chỉ: Số 34 Đường 12, KDC City Land, P. 10, Q. Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.
